ご飯とお米

栄養と食事

お米とご飯は一緒じゃない!!栄養素やカロリーの違いについて知らないとダイエット失敗します。

日本の主食である「お米」。   ダイエット中でもしっかり摂取される方は多いと思います。   ダイエット中の方はカロリーをアプリで管理される方も多いですが、「白米100g」と「ご飯1 ...

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