姿勢改善

猫背矯正ベルトで本当に姿勢改善はできるのか?

最近、ネットでよく見かける猫背矯正ベルトについて、「つけたほうがいいの?」というお声をよく聞くので今回は姿勢改善パーソナルトレーナー視点でこの商品について解説させていただきます。   この商 ...

姿勢改善

ハイヒール履くと足が痛い!履き続けることで足に悪影響がでるってほんと?

ハイヒールはファッションの一つとして多くの女性に愛用されています。   ハイヒールを履くと足が綺麗に見えたり、背が高く見えたりするので見た目がいいですよね。   ですが、やはりこれ ...

姿勢改善

猫背やストレートネックを治す方法!首のストレッチだけでは治りません!

毎日、首や肩が痛くて...という悩みを抱える人が多い現代社会。   テレビや雑誌でよく特集されている「ストレートネック」とはなにか?   ストレートネックになってしまう原因や治し方 ...

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姿勢改善パーソナルトレーナー菊地将平の自己紹介

読者の皆様こんにちは!   この記事では主に自己紹介をさせていただきます!     名前:菊地将平 職業:姿勢改善パーソナルトレーナー 活動地域:愛知県 名古屋市(栄・中 ...

姿勢改善

筋トレ・ストレッチでスウェイバック姿勢(無気力姿勢)は治せる!

不良姿勢の一つであるスウェイバック姿勢。   実は日本人のほとんどはこの姿勢と言われているくらい、多い姿勢なんです。   今回はそのスウェイバック姿勢の治し方について解説させていた ...

ダイエット

パーソナルジムに3ヶ月通っても体重が落ちない!それはなぜか?

今回はYahoo!知恵袋にありました投稿の中で、「パーソナルジムに3ヶ月通っているのですが、体重が落ちなくて、周りの人からも痩せたねとも言われません。」という声がありましたので、これについて解説してい ...

トレーニング 姿勢改善

腰痛持ちでもできる簡単体幹トレーニング!(初心者向け)

  今回は、腰痛があってもできる腹筋トレーニングをいくつか紹介していきます。   腰痛がある人に多い姿勢が反り腰姿勢。   特に、骨盤前傾姿勢では腰椎の前弯が強いため腰痛 ...

ダイエット

ダイエットを始める時の注意点!良いダイエットをするための方法について。

2019/12/24    ,

現代は様々な情報が飛び交っていますが、ダイエットに関する情報もたくさん世に出回っています。   その中で、これ!と決めたダイエット方法を取り入れた結果、ダイエットに成功する人もいれば見た目も ...

ダイエット

早食いにメリットなし!ゆっくり食べることで得られる3つのメリットとは?

2019/12/20  

昔から、食事はゆっくり食べた方がいいと言われてきましたが、なぜゆっくり食べることが健康に繋がるのか。   実際のところ、仕事で休憩が12時から1時間しかないから早食いする習慣が身についてしま ...

トレーニング

ヒップスラストを絶対やるべき理由。正しいフォームで美尻トレーニング!

2019/12/18  

最近話題の美尻トレで、メディアでよく見かけるヒップスラストです。   なぜこの種目が尻トレの代表的存在なのか。   どんな人に向いているのかなど、また正しいヒップスラストのやり方に ...

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