腹筋トレーニング

トレーニング

女性が腹筋を割るために意識するたった3つのこととは?

女性が腹筋を割るために何をすればいいのか、どうすれば割れた腹筋が見えるようになるのか。   そもそも、女性が腹筋を割ることが可能なのか。   今回はそのような疑問をこの世から排除す ...

トレーニング 姿勢改善

腰痛持ちでもできる簡単体幹トレーニング!(初心者向け)

  今回は、腰痛があってもできる腹筋トレーニングをいくつか紹介していきます。   腰痛がある人に多い姿勢が反り腰姿勢。   特に、骨盤前傾姿勢では腰椎の前弯が強いため腰痛 ...

Copyright© ショウの健康ブログ , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.