腹圧の入れ方

トレーニング

トレーニング重量が上がる!意外と知らない本当に正しい腹圧の入れ方とは?

「腹圧を入れる」と聞いて何をイメージしますか?   筋トレのバーベルを持つときに腹筋に力を入れることじゃないの?と思う方が多いと思いますが、実はそれでは十分な力を発揮することができません。 ...

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