ヒップドライブ

トレーニング

スクワットでよく見られるエラーフォームについて。お尻に効かない原因になっているかも?

  トレーニングは正しいフォームで行えてはじめて効かせたい部位に効かせることができますが、普段ジムでいろんな人のスクワットフォームを見ていると、かなり多くの人にエラーフォームが見られます。 ...

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