ストレッチ

日常生活動作で姿勢は決まると言われています。   デスクワークの人は1日８時間の労働の中で、パソコンに向き合っている時間が大半を締めています。   つまり、1日の大半は腕を前に出し ...

※写真は骨盤後傾の人に見られる姿勢です   自分の立ち姿を横から見た時に、お尻が平たい、猫背、顔が前に出ている、胸が垂れている、お腹が出ている、O脚、膝が曲がっている場合は骨盤後傾姿勢になり ...