ストレッチ

姿勢改善

姿勢はどのように作られてどのように改善できるか?

日常生活動作で姿勢は決まると言われています。   デスクワークの人は1日8時間の労働の中で、パソコンに向き合っている時間が大半を締めています。   つまり、1日の大半は腕を前に出し ...

姿勢改善

デスクワーカーに多い!筋トレ・ストレッチでできる骨盤後傾姿勢の治し方とは?

※写真は骨盤後傾の人に見られる姿勢です   自分の立ち姿を横から見た時に、お尻が平たい、猫背、顔が前に出ている、胸が垂れている、お腹が出ている、O脚、膝が曲がっている場合は骨盤後傾姿勢になり ...

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