Q&A

ダイエットや姿勢改善、バルクアップに成功する人ってどんな人ですか?

 

今回は僕がダイエット、姿勢改善、バルクアップ、ゴルフ飛距離アップ、ゴルフスコアアップを目的としたパーソナルトレーニングを行う中で、「こんな人は結果を出すな」と思う人についてのお話をさせていただきたいと思います。

 

あなたはGoogleで「痩せたい」「姿勢をよくしたい」などと検索された経験があるのではないでしょうか?

 

そこにはマインドについて解説があったりして、なんだか胡散臭く見えてしまう記事もたくさんあると思いますが、実はこのマインドってかなり大事だと思います。

 

というのも、あなたを動かすのはあなたの考え方や心持ちだからです。

 

 

いくら遺伝的に痩せやすい体質を持っていても、この部分が間違っていればやりたいこともできずに苦戦してしまいます。

 

 

まずは、僕の経験から「こんな人が結果を出しているな」と思う人の特徴についてやっていきます!

 

 

良い結果を出す人の特徴

勉強熱心であること

パーソナルトレーニングではトレーナーが考えるトレーニング内容をやっていく形になるので、つい受け身がちになって毎トレーニングをこなしてしまいがちだと思います。

 

ですが、成功する方はとにかく質問の量が多い!これはトレーナーとしては、自分の引き出しを色々と引き出してもらえる感覚なので、すごく嬉しいことなんです。

 

また、質問の量が多いのは自分の体について考える時間が多いし、目的を達成したいという気持ちの熱量が高い証拠です。

 

動機は何でも良くて「姿勢治して楽になりたい」とか「カッコよくなってモテたい」とかあると思いますが、とにかくそれをどれだけの本気度で叶えたいと思うかで行動が変わってきます。

 

あなたは、今の目標に対しての本気度は何%ですか?

 

 

 

学んだことをやり続けられる

 

これは何を成功させることに関しても同じですが、「継続は力なり」という言葉があるように、何事も継続してこそ成果が現れます。

 

 

人の目を引き付けるために「2ヶ月で-10kg!」とCMや広告でよく見かけます。

 

 

それのせいでダイエットについて知らない皆さんは「ダイエットは短期間でできるまたはやるべきものなんだ!」とイメージがついています。

 

 

基本的に、短期間で劇的な変化が得られるものは短期間で消失します

 

 

ダイエットで言えば、短期間で-10kgの減量させる方法は100%身体的にも精神的にもストレスがあります。

 

 

このストレスのかかる生活はあなたは一生続けられますか?

 

 

少し話が脱線しましたが、このようにダイエットもずっと続けられる方法を選ぶべきだと思います。

 

 

一気に落とすか、少しずつ時間をかけて落とすか。

 

 

 

自己投資ができる

結果を達成させるためにできる人はその道のプロから学びます。

 

もちろんプロから教えを受けるためにはお金がかかりますが、それも自己投資。

 

未来の自分の健康のために今どれだけ自分の体に投資ができるかというところになってくると思います。

 

 

これは僕の考えですが、何も知識がない人がジムにいくとします。

 

 

ジムには沢山の器具が置いてあります。

 

 

とりあえず、何をやって良いかわからないので器具を一周して使いやることに困ったら気付いたらランニングマシンで走っているでしょう。

 

 

このように、せっかくジムにいこうと決心しても、やる内容がわからなければ「痩せたい」や「筋肉を付けたい」という目標には近づくことができません。

 

 

英語の勉強だって同じですね。

 

 

英語を喋れるようになるためには英語を喋れるようになるための勉強が必要です。

 

 

それを知らずに努力しても喋れるようになるにはかなりの時間がかかると思います。

 

 

基本的にこの考え方ができる人は自分の体にお金をかけることを消費と考えずに投資と考えるでしょう。

 

 

僕自身も、24時間ジムの会員になって自己投資しています。

 

 

 

〜最後に〜

 

 

いかがでしたか?

 

 

これが正解!とは言いませんが、僕がお客様を客観的に見て感じたことをそのまま書かせていただきました。

 

 

それぞれの目標をかなえるためにマインドを見つめ直す時間を作っていきましょう!

 

 

 



  • この記事を書いた人

菊地将平@姿勢改善トレーナー

名古屋でフリーの姿勢改善パーソナルトレーナーとして活動中。 女性の姿勢改善、ゴルフのスコア、飛距離アップトレーニング、体の痛み改善に特化したパーソナルトレーニング。 ⚫️JATIーATIトレーニング指導者 ⚫️ゴルフブランド Zodia 公認トレーナー <一言> 女性の悩みを一つでもこのサイトを通して解決したいと思っています! 質問等ありましたらお気軽にコメント頂けると嬉しいです。

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