Q&A

  今回は僕がダイエット、姿勢改善、バルクアップ、ゴルフ飛距離アップ、ゴルフスコアアップを目的としたパーソナルトレーニングを行う中で、「こんな人は結果を出すな」と思う人についてのお話をさせて ...

  「青魚に多く含まれるEPAとDHAの違いってなに？」   EPAやDHAはヒトの体内ではほとんど作ることができない必須脂肪酸と呼ばれるものの一種で、青魚などの脂の乗った魚に多く ...

  「骨盤前傾姿勢であるデメリットとは？」   写真は骨盤前傾姿勢の女性です。   写真を見ると骨盤がかなり前傾していて腰を反っていることがわかります。   & ...

  「カルニチンを摂取するとどんな効果があるの？」   結論から言いますと、カルニチンを摂取することで脂肪燃焼効果が期待されます。     脂肪が落ちる仕組みと ...

  「成長ホルモンの分泌を活性化するために必要なものはなに？」 成長ホルモンの分泌は主に、レジスタンストレーニング（筋トレ）後、睡眠中に最もでやすいと言われています。   また、思 ...

  「脂肪を燃やすための有酸素運動はどれくらいのペースで何をすればいいの？」   ウォーキングやランニングなどの有酸素運動で脂肪が燃えやすい強度（速さ）がありますが、それを「ファッ ...

    「腸腰筋が大事とよく聞くけど結局なんで大事なの？」 腸腰筋は、体の前側についていて、骨盤と大腿骨を繋いだり、脊柱とも大きく関わりがある筋肉です。     ...