姿勢改善

  皆さんこんにちは(^^)   日頃のトレーニングの調子はいかがですか？   このご時世モチベーションがなかなか上がらない方も少なくないと思いますが、僕は最近筋トレyo ...

今回は多くの女性を悩ます「むくみ」の治し方や原因についてです。   夕方になると脚がパンパンになっている... ストッキングの後がなかなか取れない...   多くの女性からこんな声 ...

  1日の中でどれくらいの時間座っていますか？   座っている時間って睡眠時間以上に長い人もたくさんいると思いますが、その座り方はあまり注目されていない気がします。   ...

今回は扁平足によって姿勢が悪くなるケースが多いので、扁平足に関する記事です。   現代のシューズはクッション性が優れているため、足の指を使うことが少なくなりました。   それによっ ...

  「骨盤前傾姿勢であるデメリットとは？」   写真は骨盤前傾姿勢の女性です。   写真を見ると骨盤がかなり前傾していて腰を反っていることがわかります。   & ...

最近、ネットでよく見かける猫背矯正ベルトについて、「つけたほうがいいの？」というお声をよく聞くので今回は姿勢改善パーソナルトレーナー視点でこの商品について解説させていただきます。   この商 ...

ハイヒールはファッションの一つとして多くの女性に愛用されています。   ハイヒールを履くと足が綺麗に見えたり、背が高く見えたりするので見た目がいいですよね。   ですが、やはりこれ ...

毎日、首や肩が痛くて...という悩みを抱える人が多い現代社会。   テレビや雑誌でよく特集されている「ストレートネック」とはなにか？   ストレートネックになってしまう原因や治し方 ...

不良姿勢の一つであるスウェイバック姿勢。   実は日本人のほとんどはこの姿勢と言われているくらい、多い姿勢なんです。   今回はそのスウェイバック姿勢の治し方について解説させていた ...

  今回は、腰痛があってもできる腹筋トレーニングをいくつか紹介していきます。   腰痛がある人に多い姿勢が反り腰姿勢。   特に、骨盤前傾姿勢では腰椎の前弯が強いため腰痛 ...